๐ฆ๐๐ฎ ๐ท๐ถ๐ท ๐ผ๐ผ๐ธ ๐ฒ๐น๐ธ๐ฒ ๐ฑ๐ฎ๐ด ๐ผ๐ฝ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฒ๐ฒ๐ด๐๐ฐ๐ต๐ฎ๐ฎ๐น? โ๏ธ Wees eerlijkโฆ hoe vaak check jij dat getal? Voor veel mensen is het een vast ochtendritueel: wc, tanden poetsen, op de weegschaal. En dan begint je dag รณf topโฆ รณf je humeur ligt meteen aan diggelen. ๐ค Wij snappen het. Echt. Het voelt alsof je โin […]
Wat zegt de weegschaal? Meer lezen ยป
Het voelt alsof je opnieuw begint… maar eigenlijk bouw je sneller terug dan je denkt! Hier zijn de beste tips om weer goed van start te gaan: ๐ฆ๐๐ฎ๐ฟ๐ ๐น๐ถ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ฟ ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐ท๐ฒ ๐ด๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐ฑ ๐ฏ๐ฒ๐ป๐ โก๏ธ Gebruik ongeveer 70โ80% van je oude gewicht of intensiteit. Omdat je lichaam de belasting opnieuw moet herkennen en opbouwen. Als je
Hervatten van je training Meer lezen ยป
๐ Je weet pas waar je heen moet… als je weet waar je nu bent. Stel je dit voor: je loopt door een onbekende stad. Je wilt naar een restaurant toe, maar je weet niet waar je precies bent. Je opent Google Mapsโฆ en het eerste wat die vraagt is: โLocatie bepalen.โWant zonder startpunt โ
Bepaal je startpunt! Meer lezen ยป