Yin yoga is een zachte, langzame vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd aangehouden waardoor  spieren ontspannen en het dieper liggende bindweefsel wordt gestimuleerd.

Fit worden tijdens één van onze 100 mooie routes. Virtueel begeleid door diverse instructeurs.

Een actieve en uitdagende indoor training van 40 minuten! Diverse materialen en trainingsprincipes worden ingezet om jou optimaal te trainen.

Lekker bewegen op muziek waarbij het hele lichaam aan bod komt. De training bestaat uit een Warming Up, Floorwork en een Cooldown.

Een actieve Yoga vorm waarbij houdingen in een dynamic flow elkaar opvolgen.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Bij elke pilatesoefening zorg je ervoor dat je rug, buik en bekkenbodem aangespannen zijn. Elke beweging die je maakt, begint bij de kern van je lichaam. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans. De oefeningen beschermen je rug in het dagelijks leven en zorgen voor een goede houding.

Wekelijkse aanpassingen in de Pilatesstructuur gebaseerd op vraag en aanbod.

High Intensity Interval Training! Verbeter je uithoudingsvermogen, verhoog je metabolisme, houd je spiermassa intact! Met deze intensieve training gaat dat allemaal lukken. En meer!

Een heerlijke mix van Yoga, PowerYoga, Pilates en meditatie.

Een HITT WorkOut waarbij de werk rust verhouding door muziek wordt begeleid. Intensief, leuk en zwaar!