Yin Yoga
Een yogavorm waarbij je de houdingen langer vast houdt. Het is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van pezen. Bij deze yogavorm wordt gebruik gemaakt van de zwaartekracht.
Read more
SpinIn Virtual Group
Fit worden tijdens één van onze 100 mooie routes. Virtueel begeleid door diverse instructeurs.
Read more
BootCamp
Een actieve en uitdagende indoor training van 40 minuten! Diverse materialen en trainingsprincipes worden ingezet om jou optimaal te trainen.
Read more
BodyWorkOut
Lekker bewegen op muziek waarbij het hele lichaam aan bod komt. De training bestaat uit een Warming Up, Floorwork en een Cooldown.
Read more
PowerYoga
Een actieve Yoga vorm waarbij houdingen in een dynamic flow elkaar opvolgen.
Read more
Pilates Classic
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Bij elke pilatesoefening zorg je ervoor dat je rug, buik en bekkenbodem aangespannen zijn. Elke beweging die je maakt, begint bij de kern van je lichaam. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans. De oefeningen beschermen je rug in het dagelijks leven en zorgen voor een goede houding.
Read more
Pilates Freestyle
Wekelijkse aanpassingen in de Pilatesstructuur gebaseerd op vraag en aanbod.
Read more
Steps
Dé hit uit de jaren negentig! Actief, uitdagend en leuk. Werk aan je conditie, coördinatie en kracht.
Read more
HIIT
High Intensity Interval Training! Verbeter je uithoudingsvermogen, verhoog je metabolisme, houd je spiermassa intact! Met deze intensieve training gaat dat allemaal lukken. En meer!
Read more
Body&Mind
Een heerlijke mix van Yoga, PowerYoga, Pilates en meditatie.
Read more