Wil je beginnen met pilates of de basis weer herhalen? Dit is jouw les. Vanuit deze  les is de stap naar andere Pilates trainingen eenvoudig.

Deze specifieke training is ingericht op de Heeren van 70+. Maar ook bij deze training wordt er zeer goed gewerkt. Tabata, Circuit, Cardio, Fitness, Core en zo nog meer!

Een intensieve workout met de focus op de BBB. Buik benen en billen.

Techniek en conditie staan centraal in deze actieve bokstraining.

Yin yoga is een zachte, langzame vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd aangehouden waardoor  spieren ontspannen en het dieper liggende bindweefsel wordt gestimuleerd.

Fit worden tijdens één van onze 100 mooie routes. Virtueel begeleid door diverse instructeurs.