Pilates

🤍 PILATES – Control, Core & Connection 🤍
Rustig aan? Vergeet het maar. Pilates is de kunst van gecontroleerde kracht.

In deze les werk je aan een sterke core, een betere houding en een soepel lichaam. Elke beweging is bewust, elke ademhaling telt. Met focus en precisie versterk je je dieperliggende spieren, verbeter je je balans én vergroot je je lichaamsbewustzijn.

✨ Wat je kunt verwachten:
🔹 Core stability & postuurtraining
🔹 Verbeterde flexibiliteit & coördinatie
🔹 Diepe spierversterking zonder impact
🔹 Mindful beweging op ademhaling

Pilates is geschikt voor elk niveau – van sporter tot beginner, van herstellend tot prestatiegericht. Of je nu kracht wilt opbouwen, klachten wilt verminderen of gewoon lekker wilt bewegen met aandacht: deze les brengt je terug naar je basis.

📍 Sterk van binnen, soepel van buiten.