maandag

BodyWorkOut

09:00 - 09:55

BodyWorkOut

maandag 09:00 - 09:55
Lekker bewegen op muziek waarbij het hele lichaam aan bod komt. De training bestaat uit een Warming Up, Floorwork en een Cooldown.

PUMP.

10:00 - 10:55

PUMP.

maandag 10:00 - 10:55
Fitness in groepsverband. Houd je spiermassa op peil door de juiste oefening onder de juiste begeleiding.

PowerYoga

18:00 - 18:55

PowerYoga

maandag 18:00 - 18:55
Een actieve Yoga vorm waarbij houdingen in een dynamic flow elkaar opvolgen.

ChoreoFit

19:00 - 19:55

ChoreoFit

maandag 19:00 - 19:55

HIIT

20:00 - 20:55

HIIT

maandag 20:00 - 20:55
High Intensity Interval Training! Verbeter je uithoudingsvermogen, verhoog je metabolisme, houd je spiermassa intact! Met deze intensieve training gaat dat allemaal lukken. En meer!

VinyasaFlow

21:00 - 21:55

VinyasaFlow

maandag 21:00 - 21:55
dinsdag

SeniorenFit

09:30 - 10:25

SeniorenFit

dinsdag 09:30 - 10:25
Een aangepaste totaaltraining voor de ietwat oudere deelnemer. De leeftijd varieert van 70-90+!

SeniorenFit

10:30 - 11:25

SeniorenFit

dinsdag 10:30 - 11:25
Een aangepaste totaaltraining voor de ietwat oudere deelnemer. De leeftijd varieert van 70-90+!

Yin Yoga

11:30 - 12:25

Yin Yoga

dinsdag 11:30 - 12:25
Yin yoga is een zachte, langzame vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd aangehouden waardoor  spieren ontspannen en het dieper liggende bindweefsel wordt gestimuleerd.

MannenFit

12:30 - 13:25

MannenFit

dinsdag 12:30 - 13:25
Deze specifieke training is ingericht op de Heeren van 70+. Maar ook bij deze training wordt er zeer goed gewerkt. Tabata, Circuit, Cardio, Fitness, Core en zo nog meer!

Pillates Beginners

14:00 - 14:55

Pillates Beginners

dinsdag 14:00 - 14:55
Wil je beginnen met pilates of de basis weer herhalen? Dit is jouw les. Vanuit deze  les is de stap naar andere Pilates trainingen eenvoudig.

Tabata

15:00 - 15:55

Tabata

dinsdag 15:00 - 15:55
Een HITT WorkOut waarbij de werk rust verhouding door muziek wordt begeleid. Intensief, leuk en zwaar!

Yin Yoga

18:00 - 18:55

Yin Yoga

dinsdag 18:00 - 18:55
Yin yoga is een zachte, langzame vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd aangehouden waardoor  spieren ontspannen en het dieper liggende bindweefsel wordt gestimuleerd.

PUMP.

19:00 - 19:55

PUMP.

dinsdag 19:00 - 19:55
Fitness in groepsverband. Houd je spiermassa op peil door de juiste oefening onder de juiste begeleiding.

ChoreoFit

20:00 - 20:55

ChoreoFit

dinsdag 20:00 - 20:55
woensdag

BodyWorkOut

09:00 - 09:55

BodyWorkOut

woensdag 09:00 - 09:55
Lekker bewegen op muziek waarbij het hele lichaam aan bod komt. De training bestaat uit een Warming Up, Floorwork en een Cooldown.

SeniorenFit

10:00 - 10:55

SeniorenFit

woensdag 10:00 - 10:55
Een aangepaste totaaltraining voor de ietwat oudere deelnemer. De leeftijd varieert van 70-90+!

SlowFlow Yoga

17:00 - 17:55

SlowFlow Yoga

woensdag 17:00 - 17:55
Een rustige yoga variant waarbij in een rustig tempo verschillende houdingen elkaar opvolgen.

Pilates Classic

18:00 - 18:55

Pilates Classic

woensdag 18:00 - 18:55
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Bij elke pilatesoefening zorg je ervoor dat je rug, buik en bekkenbodem aangespannen zijn. Elke beweging die je maakt, begint bij de kern van je lichaam. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans. De oefeningen beschermen je rug in het dagelijks leven en zorgen voor een goede houding.

Pilates Freestyle

19:00 - 19:55

Pilates Freestyle

woensdag 19:00 - 19:55
Wekelijkse aanpassingen in de Pilatesstructuur gebaseerd op vraag en aanbod.

Body&Mind

20:00 - 20:55

Body&Mind

woensdag 20:00 - 20:55
Een heerlijke mix van Yoga, PowerYoga, Pilates en meditatie.
donderdag

BodyWorkOut

09:00 - 09:55

BodyWorkOut

donderdag 09:00 - 09:55
Lekker bewegen op muziek waarbij het hele lichaam aan bod komt. De training bestaat uit een Warming Up, Floorwork en een Cooldown.

BodyWorkOut

10:00 - 10:55

BodyWorkOut

donderdag 10:00 - 10:55
Lekker bewegen op muziek waarbij het hele lichaam aan bod komt. De training bestaat uit een Warming Up, Floorwork en een Cooldown.

Spinning Live

11:00 - 11:40

Spinning Live

donderdag 11:00 - 11:40

MannenFit

12:30 - 13:30

MannenFit

donderdag 12:30 - 13:30
Deze specifieke training is ingericht op de Heeren van 70+. Maar ook bij deze training wordt er zeer goed gewerkt. Tabata, Circuit, Cardio, Fitness, Core en zo nog meer!

BoksFit

18:00 - 19:00

BoksFit

donderdag 18:00 - 19:00
Techniek en conditie staan centraal in deze actieve bokstraining.

BoksFit

18:15 - 18:55

BoksFit

donderdag 18:15 - 18:55
Techniek en conditie staan centraal in deze actieve bokstraining.

PUMP.

19:00 - 19:55

PUMP.

donderdag 19:00 - 19:55
Fitness in groepsverband. Houd je spiermassa op peil door de juiste oefening onder de juiste begeleiding.

BootCamp

20:00 - 20:40

BootCamp

donderdag 20:00 - 20:40
Een actieve en uitdagende indoor training van 40 minuten! Diverse materialen en trainingsprincipes worden ingezet om jou optimaal te trainen.
vrijdag

BodyWorkOut

09:00 - 09:55

BodyWorkOut

vrijdag 09:00 - 09:55
Lekker bewegen op muziek waarbij het hele lichaam aan bod komt. De training bestaat uit een Warming Up, Floorwork en een Cooldown.

YinYang Yoga XL

17:00 - 18:25

YinYang Yoga XL

vrijdag 17:00 - 18:25
Een complete Yoga les waarbij verschillende technieken de revu passeren.
zaterdag

SpinIn Virtual Group

08:30 - 09:15

SpinIn Virtual Group

zaterdag 08:30 - 09:15
Fit worden tijdens één van onze 100 mooie routes. Virtueel begeleid door diverse instructeurs.

BootCamp

10:00 - 10:40

BootCamp

zaterdag 10:00 - 10:40
Een actieve en uitdagende indoor training van 40 minuten! Diverse materialen en trainingsprincipes worden ingezet om jou optimaal te trainen.
zondag