๐ฆ๐๐ฎ ๐ท๐ถ๐ท ๐ผ๐ผ๐ธ ๐ฒ๐น๐ธ๐ฒ ๐ฑ๐ฎ๐ด ๐ผ๐ฝ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฒ๐ฒ๐ด๐๐ฐ๐ต๐ฎ๐ฎ๐น?
โ๏ธ Wees eerlijkโฆ hoe vaak check jij dat getal? Voor veel mensen is het een vast ochtendritueel: wc, tanden poetsen, op de weegschaal. En dan begint je dag รณf topโฆ รณf je humeur ligt meteen aan diggelen. ๐ค
Wij snappen het. Echt. Het voelt alsof je โin controlโ bent.ย Alsof dat cijfertje jou vertelt of je goed bezig bent. Maar hier is de waarheid: de weegschaal is een slechte motivator.
๐๐ถ๐ ๐๐ฒ๐ด๐ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฒ๐ฒ๐ด๐๐ฐ๐ต๐ฎ๐ฎ๐น ๐ป๐ถ๐ฒ๐:
โ Hoeveel vet je kwijt bent
โ Hoeveel spiermassa je hebt opgebouwd
โ Hoe sterk je je voelt tijdens het sporten
โ Hoe goed je slaapt en herstelt
โ Hoe ver je al gekomen bent
Als coach zie ik het zรณ vaak: mensen die geweldige progressie boeken, maar het zelf niet zien, omdat ze zich blindstaren op รฉรฉn ‘stom’ cijfertje.
๐๐ผ๐ฒ ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐๐ฒ๐น ๐บ๐ฒ๐๐ฒ๐ป?
โ Kijk in de spiegel
โ Meet je omtrek (taille, heupen, armen)
โ Let op hoe je kleding zit
โ Noteer je kracht en uithoudingsvermogen
โ Check je energie & je slaap
Jij bent niet dat getal.ย Jij bรฉnt de progressie die je boekt in je kracht, energie en zelfvertrouwen! ๐ฉ Wil je leren hoe je je progressie zรณ meet dat het je motiveert in plaats van frustreert? Stuur ons een berichtje. Wij helpen je er graag doorheen!
