Wat zegt de weegschaal?

𝗦𝘁𝗮 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗴𝘀𝗰𝗵𝗮𝗮𝗹?

⚖️ Wees eerlijk… hoe vaak check jij dat getal? Voor veel mensen is het een vast ochtendritueel: wc, tanden poetsen, op de weegschaal. En dan begint je dag óf top… óf je humeur ligt meteen aan diggelen. 😤

Wij snappen het. Echt. Het voelt alsof je “in control” bent. Alsof dat cijfertje jou vertelt of je goed bezig bent. Maar hier is de waarheid: de weegschaal is een slechte motivator.

𝗗𝗶𝘁 𝘇𝗲𝗴𝘁 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗴𝘀𝗰𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗻𝗶𝗲𝘁:

❌ Hoeveel vet je kwijt bent

❌ Hoeveel spiermassa je hebt opgebouwd

❌ Hoe sterk je je voelt tijdens het sporten

❌ Hoe goed je slaapt en herstelt

❌ Hoe ver je al gekomen bent

Als coach zie ik het zó vaak: mensen die geweldige progressie boeken, maar het zelf niet zien, omdat ze zich blindstaren op één ‘stom’ cijfertje.

𝗛𝗼𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝘄𝗲𝗹 𝗺𝗲𝘁𝗲𝗻?

✅ Kijk in de spiegel

✅ Meet je omtrek (taille, heupen, armen)

✅ Let op hoe je kleding zit

✅ Noteer je kracht en uithoudingsvermogen

✅ Check je energie & je slaap

Jij bent niet dat getal. Jij bént de progressie die je boekt in je kracht, energie en zelfvertrouwen! 📩 Wil je leren hoe je je progressie zó meet dat het je motiveert in plaats van frustreert? Stuur ons een berichtje. Wij helpen je er graag doorheen!

Hoe vaak moet ik me wegen?