Losse halters

Losse halters !

De training met losse halters behoort tot een van de vier groepen waarin wij een onderverdeling maken bij individuele fitness. Maar het is tevens een verlengstuk van het onderdeel kracht. Ook bij dit onderdeel wordt gewerkt aan het ver –en aansterken van de spieren van ons lichaam.  Echter wordt bij dit onderdeel gebruik gemaakt van losse halters (oftewel: dumbells). Op deze manier kan specifieker getraind worden. Met name voor revalidatie is dit noodzakelijk. Diverse mappen en boeken zijn beschikbaar voor het juist uitvoeren van de oefeningen. Uiteraard is er altijd een instructeur aanwezig.