Circuit
Circuit training!
Fitness, conditie trainingen, grondoefeningen en een cooling down zorgen voor een afwisselende, motiverende en intensieve work-out!
Het fitness onderdeel in deze work-out bestaat uit een circuit. Een parcours van diverse fitnessapparaten en grondoefeningen begeleid door de muziek. Op signaal van de muziek wordt een interval geregeld waardoor in een korte tijd een complete training gerealiseerd wordt. Het warming up gedeelte is elke keer weer anders.
Vaak komen de diverse work-outs in dit gedeelte terug. Steps, tay bo, bodypumping, body workout, etc. Tijdens de grondoefeningen komen met name de buik en rugspieren aan bod. Erg belangrijk onderdeel! Natuurlijk wordt de les afgesloten met een cooling down.
Een zeer gevarieerde training, waar het hele lichaam aan bod komt. Voor elk wat wils.
