Bodyworkout
BodyWorkOut !
De plaatsvervanger van de Aerobic! Deze training kent iedereen nog wel. Snelle muziek, flitsende pakjes, beenwarmers (?), jumping jacks, etc. “Let’s get physical” van Olivia Newton John was bepalend voor de stijl. Tegenwoordig is deze les aangepast aan deze tijd. Er wordt alleen niet meer zoveel gesprongen. Daardoor is de les toegankelijker geworden.
Deze workout begint met een warming-up op muziek. Losse bewegingen of aan elkaar geplakte oefeningen (choreografieën) zorgen ervoor dat het lichaam de nodige warming up krijgt. Naast uw conditie worden ook uw spieren getraind.
Bij de grondoefeningen komen alle spieren aan bod. Op deze manier wordt gewerkt aan het versterken van de spieren in het lichaam. De training wordt afgesloten met een cooling down.
Een heerlijke totaal training die voor iedereen toegankelijk is.
